Уход за собой в домашних условиях: карантин с пользой для внешности

Самоизоляцию в условиях карантина можно воспринимать по-разному. Все зависит от нашего внутреннего настроя. Говорят, что если никак нельзя повлиять на ситуацию, нужно изменить свое к ней отношение. Именно этим мы и предлагаем вам заняться — провести карантин с пользой для внешности.

Домашний уход за кожей на карантине

Кожа — это самый крупный орган в нашем теле! Ведь ее площадь составляет около двух квадратных метров. А еще она выполняет множество жизненно важных функций, поэтому требует соответствующей заботы и ухода.
В повседневной жизни мы так часто забываем о правильном уходе за собой, ссылаясь на отсутствие времени, сил, а зачастую и желания. Но сейчас-то все эти отговорки, кроме последней, уже неактуальны. Свободного времени стало больше, ну а с желанием ухаживать за собой вам придется поработать самим, чтобы сохранить вашу кожу здоровой и сияющей.
Итак, с чего начать?

Правильное очищение кожи

Несмотря на то, что практически все время мы сейчас проводим дома и зачастую отказываемся от макияжа, кожа все равно загрязняется. Пыль, частички смога из воздуха и прочие вещества смешиваются с кожным жиром и забивают поры.
К тому же дома мы часто непроизвольно трогаем руками лицо, что, кстати, является очень плохой привычкой! Настоятельно рекомендуем от нее избавиться.
Косметологи рекомендуют использовать мягкие очищающие средства, чтобы не травмировать кожу. Это могут быть физиологичные олео-гели, пенки для умывания с растительными ПАВ, нежные гели.


Помимо ежедневного умывания, можно несколько раз в неделю делать очищающие маски. Периодичность подбирается исходя из типа и состояния кожи. Например, для сухой и чувствительной кожи достаточно 1 раза в неделю, нормальной и комбинированной — 1-2 раза, для жирной — 3 раза в неделю.
Бьюти-эксперты призывают отказаться от жесткого скрабирования, так как оно вредит коже. Лучше использовать убтан и то, как маску.

Качественное увлажнение кожи

Часто воздух в помещении очень сухой. Это может быть связано с использованием обогревателей и кондиционеров. А для нашей кожи — сухость очень серьезный противник.
Используйте увлажнитель в комнате, где вы чаще всего проводите время. Кроме того, старайтесь не принимать слишком горячий душ, поскольку горячая вода высасывает влагу из кожи. Это же относится и к температуре воды для умывания.
Для дополнительного увлажнения можно использовать маски и спреи или мисты. Тем более, что у многих из нас немалые запасы этих самых уходовых средств, купленных в порыве шопоголизма. Сейчас самое время пересмотреть содержимое полочки с косметикой и начать ею пользоваться.


Еще одна проблема, с которой многие сталкиваются сейчас — сухая и потрескавшаяся кожа рук. Ведь превентивная мера COVID-19 номер один — мыть руки руки чаще. А к этому еще и добавляется воздействие антисептиков. Чтобы восстановить эластичность и мягкость кожи на руках, пользуйтесь уважающими лосьонами или кремами.

Самомассаж

Массаж — действенный и эффективный способ поддерживать здоровье и сияние кожи. Конечно, сейчас нет возможности сходить к косметологу на эту процедуру, но это не повод отказывать себе в таком уходе. Делайте массаж сами!
В интернете сейчас можно найти множество обучающих видео, где специалисты в области массажа делятся своими техниками.


Перед тем, как приступать к массажу, нужно очистить кожу — умыться и протереть тоником. Далее наносится средство, по которому вы и будете делать массаж. Это может быть специальный крем, масляная сыворотка, гидрофильное масло или даже маска для лица. Важно, чтобы средство обеспечивало хорошее скольжение.

Важные факторы, влияющие на здоровье кожи

Сон

Сон является обязательным условием здоровой жизни. Согласно Sleepfoundation.org, важно регулярно спать в течение семи-девяти часов. Это позволит просыпаться, чувствуя себя свежим и бодрым.
Из-за частых недосыпов в организме выделяется больше кортизола, гормона стресса, который может вызывать прыщи или псориаз.

Регулярная физическая активность

Регулярные тренировки помогают организму бороться с выбросом кортизола, снимают стресс и позитивно влияют на состояние кожи в целом.
Однако не забывайте сразу принять душ после тренировки.

Здоровое питание

Внешний вид кожи отражает внутреннее состояние организма. Именно поэтому так важно следить за своим рационом. Особенно сейчас, когда сидя дома, постоянно хочется съесть что-то неполезное… Чипсы, печеньки, белый хлеб — все это крайне негативно сказывается на здоровье и внешнем виде кожи.
Нутициологи рекомендуют отдавать предпочтение здоровым перекусам и придерживаться сбалансированного питания.

Не забудьте порадовать себя обновкой за проделанную работу 😉
Выбрать платье

(Visited 252 times, 1 visits today)