@vovk
2017.04.10

Задача на месяц: - 5 привычек, которые мешают нашей коже быть эластичной

Как известно, привычка имеет силу. И если эта привычка разрушительна, то ее можно сравнить с извержением вулкана, лава которого поглощает все на своем пути. Если захотеть и не лениться, то в первом случае все еще можно исправить. Что ж, пять (из тысячи) привычек, которые многим покажутся такими сладкими и знакомыми. Но, девушки, берем волю в кулак и избавляемся от этих вредителей.  Как награда – красивая кожа и прекрасное самочувствие в результате нелегкой борьбы.

Итак, привычка №1: недосып

Это, пожалуй, наш главный враг. Понимаю, весна, танцы до утра, ночные прогулки по безлюдной набережной и поздние концерты под открытым небом. Это все прекрасно и от этого отказываться вовсе не стоит. Предлагаю балансировать, чередовать развлечения с отдыхом. А то смысл всех нарядных платьев, когда глаза выдают усталость и огромное желание прилечь, а кожа становится сухой и неэластичной. Ведь во время сна организм производит коллаген, который отвечает за упругость кожи. Поэтому, хотя бы 7 часов (вместо идеальных 8) обязательно нужно уделять сну.

Привычка №2: спать на хлопковой наволочке

Чтобы выглядеть безупречно мы меняем платья почти каждый день. Чтобы кожа выглядела идеально, наволочки желательно менять как платья. Ну, почти как платья. Идеально -  дважды в неделю. При чем, шелковую на сатиновую и наоборот. Бактерии любят тусить и на этих «чехлах» для подушек, как бы это не было печально. И пока человек спит, они стараются пробраться в поры кожи.

Говорят, что подушка с хлопковой наволочкой способствует образованию ранних морщин. А это нам вовсе не надо. Но, кто предупрежден, тот вооружен. Так что, делаем выводы и затариваемся шелковыми наволочками.

Привычка №3: неосознанные прикасания к лицу

Ох, научиться бы это контролировать. Нам же через каждых 5 минут нужно то поправить волосы, то подпереть рукой подбородок, то почесать глаз. Но, говорят, что некоторые без проблем прощаются с такой привычкой. И мы сможем. Бактерии, которые живут припеваючи на поручнях эскалаторов, на тренажерах, в общественном транспорте не должны попадать на кожу. Так что, минимизируем контакт рук с лицом и другим не позволяем щупать себя за щечки.

Привычка №4: курение

Тот самый коллаген, о котором я говорила в п.1 и который организм вырабатывает во время сна, беспощадно уничтожает курение. Так что избавиться от привычки №1 недостаточно, если проснувшись рано утром, первым делом бежать за сигаретой.

Понятно, что вот так сразу бросить курить – гиблое дело, которое заканчивается срывами. Нужно просто уменьшать дозировку. Понедельно, помесячно, как угодно. И настанет день, когда и выспалась, и курить не хочется, и кожа упругая, и наволочки все шелковые. :)

Привычка №5: отказ от овощей в повседневном рационе

За такую ошибку, я бы выписывала штраф. Секреты красоты и молодости, можно сказать, растут у нас под ногами, а мы проходим мимо. Так что добавляем в рацион много овощей, много зелени, полезный смузи и наблюдаем как кожа начинает сиять здоровьем и молодостью. Все необходимые для здоровья и красоты витамины содержаться в овощах, поэтому их обязательно нужно употреблять каждый день. Особенно, если путь на работу лежит через чью-то грядку. :)

Cияйте ;)

С любовью,

VOVK

Поделиться:

Вы будете первым, оставившим свой отзыв! (Только для зарегистрированных пользователей)